Упражнения со скакалкой помогут решить проблему лишнего веса, разовьют внешние и глубокие внутренние мышцы. Прыжки со скакалкой в свободном стиле — это основное упражнение любого вида спорта. Они способствуют сжиганию жира (до тысячи калорий в час), правильному развитию и растяжки мышц, а также разогреву мышц тела перед любой тренировкой. Длина — 240 см, диаметр — 4 мм.